Vitamín B6 a hořčík

Stephen M. Edelson, Ph.D.
Středisko pro studium autismu, Salem, Oregon

Efektivní intervencí pro mnoho autistických dětí a dospělých je použití vitaminu B6 (pyridoxin) a hořčíku. Před více než 30 lety, rodiče dávali B6 a hořčík svým dětem a pozorovali zlepšení v rozsahu od mírného po dramatické. B6 a hořčík jsou bezpečné a levné.

Užívání B6 a hořčíku je více vědecky podporováno než jakýkoliv jiný biologický zásah co se týče autismu. Existuje 18 studií ukazujících, že B6 a hořčík jsou prospěšné pro asi polovinu autistů. Jedenáct z těchto studií zahrnovalo dvojitě slepý placebo plán. Tyto studie dokumentovaly snížení problémů v chování, zlepšení chování a normalizace mozkové vlnové aktivity a močové biochemie. Tu je také důkaz že B6 a hořčík mohou redukovat záchvatovou aktivitu. Zprávy rodičů také zahrnují: zlepšení v pozornosti, učení, řeči/jazyku a očním kontaktu. Informace o těchto výzkumných studiích a další důležité informace můžete získat v Autism Research Institute (například odpovědi k často kladeným dotazům, dávkově - hmotnostní tabulku).

V Kirkman Laboratories v Lake Oswego, Oregon byl vyroben ochucený B6/hořčík, Super Nuthera, pro autismus . Popis produktu je na http://www.kirkmanlabs.com/products/multivitamins/super_nuthera/s_nuthera_caps212.html
Anglický distributor pro Evropu a internetový obchod - http://www.nutricentre.com/

Průměrná účinná dávka je 8 miligramů (mg.) na libru (0,453 kg váhy dítěte) pro vitamin B6
a 3 mg. na libru pro hořčík. Tato doporučení jsou pro průměrného autistu; tudíž, jedinec může zareagovat lépe na nižší nebo vyšší množství. Rodiče by měli poprvé dát asi jednu čtvrtinu této dávky (t.j. 2 mg. na libru B6 a 1 mg. na libru. hořčíku) a postupně zvyšovat množství každé 3 až 4 dny. Rodiče by měli sledovat chování svého dítěte pro určení odpovídající dávky.

Je velmi důležité kombinovat hořčík spolu s B6, protože B6 vyžaduje dodávat hořčík navíc. Problémy doprovázející nedostatek hořčíku: enuréza (noční pomočování), podrážděnost/rozruch, a zvuková citlivost. Občas autista vykazuje jeden nebo více těchto problémů po podání B6 spolu s hořčíkem. V těchto případech, osoba může potřebovat víc než doporučené množství hořčíku. Hořčík je relativně bezpečný - příliš vysoká dávka způsobí průjem.

Komplexní multivitamin/multiminerální doplněk je důrazně doporučený, protože vitamíny a minerály pomáhají při metabolizaci B6 a hořčíku. Dejte pozor: mnoho dětských vitamínů obsahuje aspartam (nebo nutrasweet), které jsou užívané jako sladidlo. Rodiče by měli zkusit vyhnout se produktům s aspartamem, protože výzkum ukázal že aspartam může způsobit neurologické poškození (Russell L. Blaylock's 1996 book entitled Excitotoxins: The Taste That Kills).

Občas se diskutuje o efektivitě vysokých dávek B6. Jediná dokumentace nepříznivé reakce na velmi vysoké dávky (vyšší než doporučené dávky pro autismus) uvádí periferní neuropatii, ale to je velmi vzácná reakce. Periferní neuropatie je brnění nebo znecitlivění v prstech a nebo palcích u nohou. Snižování množství B6 obvykle vyloučí brnění nebo znecitlivění během jednoho nebo dvou dnů.